今日立夏 你的肥减得怎么样了？
俗话说得好，春天不减肥，夏天徒伤悲。这几天重庆的天气是否已经让你不敢相信夏天已经到来的事实，而你的减肥依然没有成果？
放心，虽然今天立夏，但是距离真正露肉游泳的日子还有几个月的。所以从今天开始迈开腿管住嘴还是不晚。
说到夏天离不开的话题永远是游泳！游泳之所以广受欢迎，不光是它是最好的有氧运动之一，更是因为泳池本身就是一个大型秀场，你的身材在这里被加上天然的光彩照人滤镜，在众目睽睽下你是个什么样的人一览无余。
要想在夏天拥有傲视群雄的身材没有平时的努力是不行的。作为重庆最专业的泳池设备大厂，科美娅有几个不成熟的小建议，助你在游泳健身的路上一帆风顺。
一、泳镜----配带泳镜是为了保护自己的眼睛。如果裸眼游泳，时间稍长，眼睛就会发红，就会增加得眼疾的可能性。建议大家带泳镜，普通的，能良好防水的泳镜就可以了。
二、泳帽----配带泳帽是为了保护头发。泳帽的材质主要有布料与硅胶两种。建议大家带硅胶泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。
三、泳衣、泳裤-----基本上大家都会穿着合适的泳衣或泳裤去游泳。一是建议对游泳不太了解的人，不要为了泳衣、泳裤价格贵，有时去游泳也只是一时的心血来潮，就穿类似于泳衣泳裤去下水，这么做的后果，很可能就是你走光了。很多内衣内裤一遇水，就会“透明”的。而泳衣泳裤则充分考虑了这一点，即使是最差的泳衣泳裤都做了防透处理。
四、鼻夹、耳塞----适当的使用。如果一下子不能适应用嘴吸气，做不到鼻子不吸气，就借助一下鼻夹，不过最终还是要拿掉不带的。游泳者应该了解自己的耳朵情况，如果有医生嘱咐游泳时带耳塞的，那就带上。如果耳朵良好，就不用带了。
五、入池前冲淋----游泳馆在入池前的必经之处，都有强喷装置，这是国家规定的强制性装置。夏天，我们每个人身上都会有较多的汗液，而汗液中就含有尿素。或许你会认为自己没有出汗，即使PLMM那也是会流汗的呀，形容为“香汗淋漓”。国家对游泳池水质标准中，有一项就是测尿素含量的。大家都做到入池前冲淋，就能尽量地将身上的汗液冲掉。这也是力处能及的事，而对于保护游泳池水质也是大有好处的。
六、清理鼻腔卫生健康----我们在游泳池游泳时不管是善游的还是初学者，鼻腔一直是在用力的状态。加上鼻腔经过池水的浸泡，鼻腔里的鼻垢会浸泡变软变大，有可能在鼻腔用力出气时将鼻垢带出来。如果大家都在更衣时用餐巾纸清理一下鼻腔，将对大家有利。
当然了，夏天到来外面的泳池卫生问题和人满为患绝对是造成你不想去公共泳池的一大原因。如果在家里有个私家泳池那是多么惬意的一件事啊，如果是以前你必须有一个巨大的院子然后找人开挖，这对于普通人来说是难以想象的。但是现在，我们有了高科技智能泳池，一切迎刃而解。
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