汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。
汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
但是要注意的是，虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体排泄的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。
而对于痰湿体质，特别平时不爱出汗，或者是运动后也出汗较少的人，或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。
汗蒸也是一种养生方式，养生，已经不再是有钱人关注的话题，也成为普通百姓关注的话题！桑拿、汗蒸馆，遍地都是，而且价格也不是很贵，一般的话都是可以接受的！有些人不愿意去汗蒸馆，不仅仅是因为不方便，还有就是对卫生的不放心！所以家用汗蒸房就应运而生。
家用汗蒸房好处多，家里面汗蒸，人都是自己家里的人，人相对比较少，磁场比较稳定，而公共场所人来人往，不同的人就有不同的气场，磁场，所以公共的磁场相对来说比较紊乱。
一般自己家里面的东西都较为爱护，平时也勤打卫生，而公共场所，每个人的素质不一样，所以对于环境保护一块上不是每个人都能够做到爱惜爱护。家里面汗蒸方便，舒服，随心所欲，而公共汗蒸不够方便，容易有其他一些外界因素所干扰。
综上所述，如果你对汗蒸养生有一定的需求不如在家里自己装一个汗蒸房吧。进入秋季天气转凉，这也是不二的养生好办法。
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