喜庆,迷糊,漫长的二月即将过去。在这个个月里我们经历了春节和马上要到来的元宵节。经历了团聚之后又各奔东西。从无所事事回到日理万机。而现在我们即将迎来了三月,这个全新的春季。
春天阳气生发,“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定,人的情绪极易受到影响,一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志,保持心情的愉快。多与人接触,学会倾吐心事。保持心胸的豁达,远离抑郁。
保证充足睡眠
伴随着春天的来临,“春困”的季节也来了。春暖花开,温度回升,人们的新陈代谢进程被加快了,大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形,人便会容易犯困。
中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏,同时通过增多一些户外运动,提高大脑的供氧量,再加上饮食上的调节,“春困”还是可避免的。需要注意的是,还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆,需留意对待。
谨记春捂秋冻
在一切生机尚处萌发阶段的春季,急于摘除衣物,身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且,春季还有“倒春寒”和早晚温差大的问题,所以即便太阳出现、温度转暖,衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下!对于有小朋友的家庭来说,也要注意不要一下子给小朋友脱下太多衣服。
汗蒸桑拿养生筑基不能停
阳气是生命的能量源,就像自然界的太阳一样,《黄帝内经·素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰!”如果失去了阳气,就会短寿,就会生病!所以保命救命的第一要务就是要补阳回阳,而补阳回阳的最好方法就是汗蒸桑拿了。
现代都市人太繁忙,正因为如此更要好好爱自己。谁都知道养生重要,但是一来没有时间和精力运动或者做保健,二来大部分人并不具备专业的保健知识导致了很多误区。
我们科美娅桑拿房则考虑到这一点,通过智能科技将传统的桑拿汗蒸融入结合。每天只需蒸上半个小时,就可以达到一次全身的净化。汗蒸房的好处就是,你在毫不费力的状态下就已经取得了运动所能获得的大部分功效。
地址:重庆江北红星美凯龙888号东门
电话:023-67625387