一年之计在于春 初春养生不等人
喜庆，迷糊，漫长的二月即将过去。在这个个月里我们经历了春节和马上要到来的元宵节。经历了团聚之后又各奔东西。从无所事事回到日理万机。而现在我们即将迎来了三月，这个全新的春季。
春天阳气生发，“七情发于怒”。加之天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到影响，一些精神和心理的旧疾也容易在这个时节复发。所以春天尤应养情志，保持心情的愉快。多与人接触，学会倾吐心事。保持心胸的豁达，远离抑郁。
保证充足睡眠
伴随着春天的来临，“春困”的季节也来了。春暖花开，温度回升，人们的新陈代谢进程被加快了，大脑对供氧量的需求随之提升。一旦出现供氧不足的情形，人便会容易犯困。
中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏，同时通过增多一些户外运动，提高大脑的供氧量，再加上饮食上的调节，“春困”还是可避免的。需要注意的是，还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意对待。
谨记春捂秋冻
在一切生机尚处萌发阶段的春季，急于摘除衣物，身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。并且，春季还有“倒春寒”和早晚温差大的问题，所以即便太阳出现、温度转暖，衣服也要慢慢脱才能适应这温度的忽上忽下！对于有小朋友的家庭来说，也要注意不要一下子给小朋友脱下太多衣服。
汗蒸桑拿养生筑基不能停
阳气是生命的能量源，就像自然界的太阳一样，《黄帝内经·素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰!”如果失去了阳气，就会短寿，就会生病!所以保命救命的第一要务就是要补阳回阳，而补阳回阳的最好方法就是汗蒸桑拿了。
现代都市人太繁忙，正因为如此更要好好爱自己。谁都知道养生重要，但是一来没有时间和精力运动或者做保健，二来大部分人并不具备专业的保健知识导致了很多误区。
我们科美娅桑拿房则考虑到这一点，通过智能科技将传统的桑拿汗蒸融入结合。每天只需蒸上半个小时，就可以达到一次全身的净化。汗蒸房的好处就是，你在毫不费力的状态下就已经取得了运动所能获得的大部分功效。
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