不知不觉，夏天已经不剩几天了。部分人会有一种传统的观念，认为立秋过后不可以游泳，因为立秋后，水寒，容易生病。但也有人反驳说，冬天都能游泳，秋天为什么不可以呢！
那么立秋之后游泳到底可以不可以呢？
答案当然是：可以的啦！
我们应该理解游泳并非单纯是夏季避暑方式，更是一种强身健体的手段。
把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比单单一个夏天的游泳更多的价值！
秋季游泳好处
♡ 秋季游泳最适合减肥
秋天游泳锻炼时，人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。一边贴秋膘，一边在水中就悄悄溶解了脂肪，所以，也有运动达人主张，秋季游泳最适合减肥。
♡ 提高身体免疫力
每年春秋是感冒的高发季节，而游泳能够提高身体免疫力，使人体能更快地适应冷热交替的变化，对于气温的忽冷忽热也就能够坦然面对。所以，秋季游泳在一定程度上有效地提高人体免疫能力，可以抵御季节交替时感冒的发生。
秋季游泳虽然好处多多，但是毕竟天凉下来了，而且游泳是在泳池这个特殊的环境下进行的，因此很多注意点还需引起重视哦！
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秋天不但可以游泳，还可以通过游泳健身增强身体抵抗力。
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