人的一生有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，而充足的睡眠也是国际社会中公认的三项健康标准之一，如果睡眠质量不好，很容易人感觉身体疲劳，影响日常的生活或者是影响到工作的效率，而按摩椅能够让人得到全身心放松，消除疲劳，缓解压力，从而能够改善睡眠，提高睡眠的质量。下面来了解一下睡不好会导致哪些情况发生：
睡不好，情绪容易暴躁。 如果你的睡眠不足，起床之后，整个人也更为暴躁，更加易怒，给人一种咄咄逼人的感觉。女性也比男性更容易受到睡眠不足的影响。而长期睡眠不足还会让人缺乏警觉性，注意力难以集中，难以保持长时间的集中状态，言语的记忆能力也会有所下降。
睡不好还会让你吃得多。 一天要保持8小时的睡眠时间，如果不能保证，人就容易变胖，因为人在疲惫时，身体需要碳水化合物来继续工作，而通宵之后，不仅仅需要咖啡因的支撑，也需要摄入大量的糖类，即使是一夜睡眠不足，你的饥饿感也会更加强烈，身体更渴望高热量、高碳水化合物的食物。
睡不好还容易变丑。 国外有研究发现，每晚的睡眠不足6小时，这样持续一周，人体内就会有711种的基因功能发生改变，这些都涉及到抗压、新陈代谢以及免疫力等功能。这样体内毒素堆积，人也容易生病。
而按摩椅能够缓解疲劳，加速血液的循环畅通，加快新陈代谢，将体内毒素排出体外，增强人体免疫能力。每天早晚各使用一次，每次使用的时间不超过20分钟，这样坚持使用，对改善睡眠有很大的帮助。
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