人间四季，春天最令人赏心悦目，
春风和煦，花团锦簇，芬芳醉人，
满眼新绿，郁郁葱葱，生机盎然。
春天代表着生机。生，自然是指生长。而机，通“积”，代表着数量，有积累的意思，是从量变到质变的关键点。人间四月天，春回大地，阳气开始生发，正是养阳的黄金时期。
阳气决定生长
《黄帝内经》云：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」
人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定生长。
人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。
阳气不足百病生
身体阳气不足，会致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物及外来物质不能及时排出而瘀积成疾。
阳气对于人来说，它不仅有温煦脏腑，维持脏腑正常生理功能，而且它还能防护人体让我们免受外邪病袭。
因此，阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。
想知道哪些行为会导致阳气不足？
作息紊乱，熬夜；过食寒凉，生冷；长期过度劳累……这都会透支阳气。
春天阳气开始生发
《黄帝内经》又云：「春夏养阳，秋冬养阴。」春天阳气生发，正是我们养阳的黄金时机。
“养”就是顺应的意思，也就要顺应自然规律，顺应四季的变化规律。人类作为生活在天地间的一员，要跟随四时四季的变化来调理身体。
按一年四季轮转规律来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。
春夏之季，万物欣荣。人体内的阳气也随之逐渐升发强大。这个时候补益阳气，就好比在荡秋千。想要让秋千荡得高，只需顺着秋千的运动轨迹轻轻推一下就好，并不需要费太大力气。
如何正确「养阳气」？
捂以养阳
俗话说，春捂秋冻。“春捂”防寒，也是捂阳气，“捂”的原意是严密固护。
春天的气候特点是乍暖还寒，适当地“捂”，可有效预防外界风寒侵袭，同时防止身体散热太过损伤阳气。
动以养阳
古医家云：“动为阳，静为阴”。春为少阳，应顺应自然规律，增加活动时间，以助春季阳气外散之势。
春季运动，以微汗为宜，可选择散步、慢跑、健身气功、郊游等较舒缓的有氧运动。
食以养阳
饮食方面调节，要注意饮食保健。辛甘的食物可以帮助春阳，温和的食物有助于护阳，例如葱、枣和花生等都可以使用，但是不适宜食用大热大辛的狗肉、参茸等滋补品，适合吃些酸性少甘性多的食物，用来养脾气。
蒸以养阳
要说补阳气，汗蒸一定是非常好的方法。在健贝佳桑拿房远红外线的作用下，人体细胞分子被充分激活，并产生剧烈地运动，使人体内的血液流动性加强，促进新陈代谢，并使体温由内而外地升高，达到温热人体的效果，帮助补充阳气，祛湿驱寒。
四季更迭，春天缓缓而至，
万物欣欣向荣，生机盎然。
春季到来，人体新陈代谢旺盛，到了阳长阴消的阶段，顺应阳长的变化趋势补充阳气，不需要花费多大力气就能收获到不错的效果。
