室内空气这么干燥，还想保持水润，该怎么办？喝水大法好！让身体喝饱水
对付干燥的大法宝是：多喝水！多喝水！多喝水！每天坚持少量、多次、喝足量的水，这样才能保持皮肤和口腔的润泽。
成年人每天需喝水1500-1700毫升，也就是7-8杯水，提倡饮用白开水和淡茶水，不喝或少喝含糖饮料。
光保证身体的水分足够还不行，还要减少损失。所以，对付干燥保湿很重要。一句话概括：多涂保湿霜。
1、选择合适的保湿产品
保湿产品种类繁多，通常膏状的保湿霜效果较好，适合冬天用。好的保湿霜通常含有3种重要的油脂成分，分别是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸（它们也叫生理性脂质）。不过它们要在最佳的浓度才能发挥作用，所以一般只有专业的产品才会做到。含有凡士林、矿物油、羊毛脂、角鲨烯的产品也能短暂保湿，但这些属于非生理性脂质，单靠它们不能完全改变皮肤干燥的现象。最好将二者结合使用。
保湿霜里的油性成分有助于皮肤“锁住”水分，建议大家每天多涂几次。洗脸、洗手、洗澡之后，要趁着皮肤表面无水滴但感觉湿润的情况下，在2-3分钟内擦完保湿霜，这样的效果最好。
2、不良习惯要改掉
舔嘴唇是个坏习惯。它只是带来短暂的湿润，之后反而会加速唇部的水分蒸发，使唇黏膜发皱，导致“越舔越干”。另外，频繁舔嘴唇还有可能导致唇炎。唇部保湿还是交给润唇膏和凡士林吧。
洗澡水不宜太热。冬天洗热水澡一来时间不宜太久，能在10分钟内洗完澡最好，二来建议水温控制在37℃-40℃，最好能调高浴室温度，温暖的浴室能防止你将洗澡水调得过热。另外，用温和一点的沐浴露和肥皂，不要用硫磺皂之类的强力清洁产品，以免造成皮肤干燥脱屑。用浴巾擦干身体后，立即擦上保湿霜。冬季应适当减少洗澡次数。其实我们的身体并没有自己感觉得那么“脏”，所以洗澡时不需要每次都要使用沐浴露和肥皂，再温和的沐浴露和肥皂多用也会导致皮肤干燥。一般，一周使用1-2次足矣。
请喊汗蒸房助阵
汗蒸房有注意从体内改善干燥体质，有助于保持皮肤、口腔和鼻腔的湿润，减少静电产生。不过，使用汗蒸房也有讲究。
1、控制好温度
一般能让人体感到舒适的相对温度是45-65℃。如果相温度超过这个范围就会过于闷气，容易产生其他健康问题，如血压升高、尘螨等有害微生物。
2、控制好时间
一般合理的汗蒸桑拿时间应该控制在半个小时到1个。短了无法达到效果，过长也不利已身体健康，会导致脱水发生。
3、汗蒸房的材质务必采用纯天然的实木
非天然木料的有害物质会通过加热散发到空气中被吸入体内，相比原木在加热过程中则会散发出特有的木料香气。如果采用的不是是铁杉，红雪松等硬度较高的桑拿房专用木材在长年累月的使用过程中容易产生裂纹损坏的情况。
4、定期清洁
汗蒸房要定期清洁，确保汗蒸房内部的洁净，以防止霉菌滋生而引起呼吸道感染。
重庆健贝佳扎根西南地区，拥有13年的定制汗蒸房，桑拿房经验。我们承诺绝不用木屑压缩冒充实木。是您值得信任的汗蒸房承建厂商。
2019，对自己的皮肤好一点
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