前几天，朋友在微信上分享给我一条视频，看完之后我沉默了。
视频里的主角，说的不就是我自己吗。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜
听说手机屏幕辐射大，你换了一张绿色的墙纸
你常常嫌体检好麻烦
你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄
你有多久没有好好照顾自己了呢？
为什么我们总是一边“养生”
一边又作死呢？
道理都懂，可我们仍旧过不好这一生。
明明知道熬夜伤身，还是忍不住熬到凌晨才睡；明明知道吃辣会长痘，还是拒绝不了火锅烧烤麻辣烫的诱惑。
关于这个问题，有人一语道破：侥幸心理
我们总以为自己年轻，扛得住，新闻里那些猝死、癌症不会发生在自己身上。
这里有一串数字你看了，或许就知道在健康上抱有侥幸心理有多不明智。
近7成白领，有过劳死的危险；
每4个人中，就有一个肥胖；
中国每年猝死人口高达55万；
中国肠胃病患者1.2亿；
慢性病死亡占总死亡人数的86.9%
......
况且，你真的确定自己就是健康的吗？
你可以为自己健康做些什么？
学会养生！
养生，其实才是一个人最高级的自律；
美食、熬夜以及人性的懒惰，能抵挡住这些诱惑的人，终能掌握得了自己的人生。
说到养生，很多都觉得这应该是老年人才去注重的事，年轻人应该是风花雪月，趁着青春及时行乐，享受人生，只有这样才够酷。
要知道，比如汗蒸养生，它本身就是一件很酷的事情，而并不是中老年人的专利。
无论男女，无论年纪多少，都希望自己的青春充满光彩与活力，这都需要有个健康的身体，只有身体健康，才能健美挺拔，活力四射，才能皮肤晶莹，光彩照人。
可是，每天的压力让你夜不能眠，每天的应酬让你伤肺伤肝，每天的角力让你心灵疲倦，这让我们的健康没有那么容易。
这样的时候怎么办？
工作之余，可以和朋友一起到桑拿房里，听着舒缓的音乐，聊些感兴趣的话题……
让桑拿房的负离子舒缓你的紧张感，减轻你的压力，使你得到完全的放松；
让桑拿房释放出的远红外线加速你体内的血液循环、打开毛孔，打通你的身体内环境，彻底排出身体污物，激活身体休眠细胞，增强人体免疫力。
一身汗去，疲累全无。
完不成的工作放一放，到桑拿房里静思冥想，换来的可能是豁然开朗；把不得不做的应酬改一改，约到桑拿房里一起养生，好好谈谈，这时候交的不是利益，而是良伴，心若相关，业务不难；约上工作中的伙伴，享受闲暇后的时光，卸下平时的伪装，一诉衷肠，当感情融洽，就统一了方向，不再有内斗的伤。
所以，何不让自己从工作中挤出点时间，让自己保持身心健康，这样才能更好地，更酷地过好这一生。
自律者自由，当你开始善待自己，学会养生时，便已经拥有了一切。
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